Quả Acai berry – Thần dược đối với con người

Quả Acai berry – Thần dược đối với con người

Qua hàng ngàn năm nay, Acai berry vẫn được coi là loại thần dược đối với con người. Dù nhỏ bé nhưng có thể làm thay đổi sức khỏe của bạn đấy. Với hàm lượng các chất chống oxy hóa và vitamin cực cao, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe và còn là loại dưỡng chất nuôi dưỡng làn da và mái tóc. Cùng bài viết dưới đây tìm hiểu về loại quả thần kì này nhé!

Quả acai berry là quả gì?

Quả Acai berry là loại quả dạng có màu tím đỏ đậm, dạng tròn, thường bắt gặp trong các khu rừng nhiệt đới Nam Mỹ. Loại quả này có vị đắng tự như sô-cô-la đen. Chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là các chất chống oxy hóa cực mạnh, mang đến nhiều tác dụng như giảm cân, tăng cường sức khỏe của tim mạch, giảm cholesterol, cải thiện làn da, dưỡng tóc mượt mà,…

Quả Acai berry đã có lịch sử từ hàng ngàn năm trước, vào những năm 1990 thì được du nhập vào phương Tây. Loại quả mọng này được cho rằng sử dụng lần đầu tiên bởi các bộ lạc Amazon nhằm chữa một số loại bệnh.

 Hàm lượng dưỡng chất có trong quả Acai berry

Khoa học đã chứng minh rằng loại quả này sở hữu nhiều công dụng đặc biệt, trong đó tính năng tăng cường sức khỏe tổng thể được đề cao nhất. Chứa nhiều loại chất có khả năng ngăn ngừa viêm khớp, béo phì, rối loạn cương dương, viêm nhiễm, bệnh tim và cholesterol.

Nếu thường xuyên bổ sung loại quả này cho cơ thể một cách đúng liều lượng, bạn sẽ bất ngờ với những gì mà nó mang lại đấy. Hàm lượng dưỡng chất cụ thể:

+ Chất chống oxy hóa: Chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh, tốt cho làn da và mái tóc, giúp duy trì sức khỏe tổng thể.

+ Vitamin và khoáng chất: Chứa hàm lượng Vitamin và khoáng chất cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

+ Chất béo: Quả Acai berry là loại quả mọng chứa một lượng chất béo đáng kể và chúng đều là chất béo có lợi. Có tác dụng giảm cholesterol xấu trong cơ thể, đồng thời tăng cholesterol tốt, hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân.

Và rất nhiều cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong quả acai có chứa lượng chất chống oxy hóa cao gấp 2 lần so với quả việt quất và cao hơn gấp 10 lần so với nho. Theo đó, loại quả mọng này có sức chống oxy hóa gấp đến 33 lần so với rượu vang đỏ và nho đỏ. Chưa dừng lại ở đó, trong quả acai có hợp chất màu hữu cơ tự nhiên – anthocyanin, cao hơn gấp 10-30 lần so với rượu vang đỏ.

Công dụng của quả acai

Đối với các cơ quan trong cơ thể: Cải thiện sức khỏe tế bào; Giúp chống lại các tế bào ung thư; Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa; Ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường; Làm vết thương lành nhanh hơn; Tăng cường hệ miễn dịch; Giúp cho giấc ngủ sâu; Tăng cường chức năng nhận thức; Giúp giảm cân hiệu quả.

Đối với làn da: Giảm mụn trứng cá; Chống lão hóa da; Làm mờ sẹo; Kiểm soát sự hình thành sắc tố; Làm mềm môi.

Đối với mái tóc: Làm da đầu khỏe mạnh; Giúp tóc mọc nhanh hơn; Giữ cho tóc chắc khỏe.

Hướng dẫn sử dụng quả acai berry chuẩn nhất

Loại thần dược này nếu được bổ sung với hàm lượng phù hợp sẽ cho hiệu quả cao hơn. Chính vì vậy bạn cần phải có cách sử dụng phù hợp để quả mọng này có thể phát huy tối đa công dụng nhé.

Các chuyên gia khuyến cáo, chỉ nên bổ sung 100 gram Acai berry cho một ngày. Bên cạnh việc ăn trực tiếp, bạn có thể sử dụng chúng với các cách như:

+ Đồ uống: Bạn có thể trộn nó với sữa để tạo nên ly smoothie tuyệt vời.

+ Kem dưỡng da: Một ý tưởng không hề tồi đâu nhé, trộn bột Acai berry với kem dưỡng da của bạn và sử dụng hàng ngày, hiệu quả mang lại không làm bạn phải thất vọng đâu.

+ Thực phẩm chức năng: Một số loại viên nén được chiết xuất từ acai sẽ tiện dụng hơn cho bạn, bởi việc sở hữu loại quả này khi còn tươi thì có vẻ không phải là dễ dàng.

Một vài lưu ý khi sử dụng quả Acai berry

Bạn cần chọn sản phẩm chất lượng tốt để đảm bảo cho sức khỏe. Bởi hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng của loại quả này là hàng kém chất lượng, nếu sử dụng dài lâu có thể dẫn đến các vấn đề về tim và tích tụ chất độc trong cơ thể.

Không sử dụng Acai berry với thực phẩm chứa caffeine, bởi điều này có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.

Bổ sung với hàm lượng vừa đủ, bởi nếu bổ sung quá nhiều có thể gây tiêu chảy, giảm thị lực.

Đối với nhóm người thiếu cân thì không nên bổ sung loại thực phẩm này, bởi chúng có thể khiến bạn giảm cân đấy.

Đối với nhóm người dị ứng phấn hoa thì loại thực phẩm này sẽ không thích hợp, bởi chúng có thể khiến tình trạng dị ứng phấn hoa nghiêm trọng hơn.

Leave a Reply