Nguyên nhân và lời khuyên tốt nhất cho những người mắc bệnh hôi chân

Nguyên nhân và lời khuyên tốt nhất cho những người mắc bệnh hôi chân

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mùi hôi chân, nếu không tìm ra cách khắc phục sẽ khiến cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn và khó chữa trị hơn. Chính vì thế mà bạn cần phải tìm hiểu về vấn đề này ngay bây giờ để có thể sớm đưa ra các cách khắc phục và chữa trị sớm nhất.

Nguyên nhân

+ Tiết mồ hôi quá nhiều: Mồ hôi là thủ phạm chính của mùi hôi cơ thể, không chỉ riêng hôi chân mà còn hôi nách. Cơ thể của chúng ta nơi nào cũng có tuyến mồ hôi, chúng có tác dụng điều hòa nhiệt độ cơ thể, làm mát da, làm ẩm da. Và bàn chân là một trong những vùng tập trung nhiều tuyến mồ hôi nhất. Khi gặp môi trường thích hợp, vi khuẩn sẽ phân hủy tế bào da chết và mồ hôi gây ra mùi khó chịu.

+ Căng thẳng: Khi cơ thể quá căng thẳng, cơ chế tự nhiên sẽ sinh ra mồ hôi nhiều hơn bình thường. Do đó mà những người hay bị căng thẳng thường có xu hướng bị hôi chân. Khi mô hôi tiết ra quá nhiều làm chân ẩm ướt và khiến các vi khuẩn hoạt động mạnh.

+ Thay đổi nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết khiến cho việc hoạt động của các tuyến mồ hôi trở nên mạnh mẽ hơn. Với những người trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ mang thai, thường gặp rắc rối với tuyến mồ hôi nhiều hơn so với những nhóm người còn lại.

+ Nhiễm nấm: Việc thường xuyên đi giày khiến chân bạn bị bịt kín, tắc nghẽn mồ hôi. Kẽ ngón chân luôn ẩm ướt, tình trạng này kéo dài dẫn đến nhiễm nấm và gây mùi khó chịu.

+ Lây lan: Có thể bạn bị hôi chân là do đi chung giày dép với người khác. Vì nấm và vi khuẩn ở trong giày có thể bám vào chân của bạn, kết hợp với tình trạng ẩm ướt, thì mùi hôi là điều khó tránh khỏi.

+ Những người mắc các chứng bệnh liên quan đến tiểu đường hay tim mạch thường có xu hướng bị hôi chân. Bởi những người này thường bị nhiễm trùng ở chân và gây ra mùi hôi khó chịu.

Phòng bệnh hôi chân

Đi tất và thay thường xuyên

Việc đi tất không được vệ sinh sạch sẽ, làm cho vi khuẩn phát triển mạnh và bạn không thể nào thoát được tình trạnh mùi hôi khó chịu. Chính vì vậy, hãy trang bị cho mình nhiều đôi tất khác nhau, để liên tục thay đổi và vệ sinh hằng ngày. Tốt nhất bạn nên chọn những đôi tất có chất liệu cotton, để hấp thu mồ hôi tối đa, tạo sự thông thoáng cho chân. Bạn cũng nên sở hữu vài đôi tất thể thao, có thiết kế lỗ thông hơi để giúp chân luôn khô thoáng.

Thay giày thường xuyên

Cũng giống như những đôi tất, bạn nên thay đổi giày thường xuyên, nên có cho mình vài đôi giày để thay đổi liên tục. Để giúp hạn chế được mùi giày và chân bạn nê chọn giày da, vì giày da không hấp thụ nhiều mồ hôi như giày vải.

Vào mùa nắng nóng, nếu có thể hãy chọn cho mình những đôi dép xỏ ngón hay dép sandal để đôi bàn chân không bị bịt kín nhiều giờ liền.

Rửa chân thường xuyên

Một đôi chân sạch sẽ và thông thoáng sẽ hạn chế được tình trạng hôi chân. Chính vì thế, hãy tập cho mình thói quen thường xuyên vệ sinh chân. Nên lau khô chân sau khi tắm và trước khi đi giày dép. Đặt các miếng bông có tẩm tinh dầu hoặc giấm vào giày để giúp giảm mùi.

Các móng chân cũng nên được làm sạch, tránh bụi bẩn tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ngụ. Nên thường xuyên cắt móng và phần da dư thừa, vì phần da này dễ giữ ẩm, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Hút sạch ẩm ở vùng kẽ ngón chân

Khi làm sạch và khô chân, bạn nên thực hiện các biện pháp hút ẩm tự nhiên cho chân. Có thể sử dụng một vài nguyên liệu như bột baking soda, hay thuốc bột cho chân đều được.

Hằng tuần nên kết hợp tẩy tế bào chết cho chân để hạn chế môi trường sinh sống của vi khuẩn gây mùi.

Ngâm chân

Thực hiện tất cả các biện pháp trên là chưa đủ để có thể khử mùi hôi hiệu quả. Bạn nên kết hợp với các công thức ngâm chân sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Trà xanh, gừng, muối, tinh dầu, chanh…đều là những nguyên liệu tự nhiên rất tốt dùng để ngâm chân hằng ngày. Mỗi lần ngâm chân nên thực hiện từ 20-30 phút và bằng nước ấm, sau khi ngâm chân bạn nên thấm khô.

Thay đổi chế độ ăn

Một chế độ ăn giàu carbohydrate tinh chế sẽ không tốt cho căn bệnh hôi chân của bạn, chúng là nguồn thức ăn của nấm và vi khuẩn, từ đó mà làm cho vấn đề trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra các loại gia vị có vị nồng như hành, tỏi, tiêu…đều không tốt cho những bệnh nhân hôi chân. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế các thực phẩm có chứa nhiều gia vị này.

Tốt hơn hết bạn nên tăng cường các thực phẩm có khả năng chống viêm như củ cải, súp lơ xanh, rau lá xanh sẫm, cải chíp,… sẽ là một cách hữu hiệu để giúp giảm bớt mùi khó chịu trên đôi chân.

Leave a Reply